Je dôležité, aby ste pri práci pracovali správne, najmä keď ste celý deň sedeli pri stole. Všetci sme príliš veľa a vieme to. Takže možno je čas urobiť niečo na zlepšenie našich pracovných podmienok a zníženie napätia na chrbte. Je dôležité mať správne výška stola a tiež sa uistite, že je kreslo pekne upravené. Začnime od začiatku a ponúkneme vám niekoľko skvelých tipov. Najprv by ste sa mali rozhodnúť, aký typ stola chcete. V ideálnom prípade by ste mali dostať nastaviteľná výška stola pretože to by vám pri nastavovaní vašej pracovnej stanice poskytlo viac slobody.
MoreINSPIRATION
Po nastavení stoličky je čas na úpravu stola. priemerná výška stola je niekde medzi 28 "a 30". To je zriedka optimálna výška, takže je potrebné ju prispôsobiť jedinečnej polohe tela. Keď sedíte pri stole, zápästia a predlaktia by mali byť rovno a rovno s podlahou. Lakte musia sedieť po boku vášho tela, takže vaše rameno tvorí tvar L v lakte. Berte do úvahy typ práce, ktorú robíte. Ak máte rukopis, možno budete potrebovať trochu vyšší stôl a ak používate klávesnicu, možno budete chcieť, aby pracovný stôl zostal o niečo nižší.
Mali by ste sa pokúsiť zmeniť svoj postoj počas dňa a pravidelne prestávku. Takže možno budete chcieť sedieť, sklápať alebo stáť v závislosti na vašich úlohách a preferenciách. štandardná výška stola keď stojí asi 44 . Existuje však jednoduchý spôsob, ako zistiť, aký je vysoký stôl. Stačí sa postaviť rovno a merať vzdialenosť medzi podlahou a spodnou časťou lakťa. Tam by mal byť stôl.Ak používate stôl, môžete tiež zvážiť použitie podložky.
Použitie feng shui pokynov pre usporiadanie vašej jedáleň bude mať mnoho pozitívnych účinkov. V prvom rade budete okamžite cítiť pokoj a prijatie pri chôdzi do feng shui jedálne. (Dúfam, že budete tiež cítiť stimulovanú chuť do jedla.) Z veľkej časti to vyplýva z usporiadania jedálne -
Pri projektovaní alebo budovaní schodiska sa zameriavame väčšinou na veľké veci, presnejšie na skutočné schodisko a máme tendenciu ignorovať detaily ako zábradlie, zabúdajúc, že existuje stavebný kód, ktorý musíme rešpektovať. V tomto článku budeme hovoriť o špecifikách týchto nariadení, ponúkneme
Dobré využitie priestoru, ktorý je k dispozícii v malom byte, nie je tak ťažké, keď máte zmysel pre štýl. Nemôžete nič použiť. Musíte vedieť, či to vyhovuje alebo nie. Najčastejšie malé priestory majú jednoduchý dizajn a v takom prípade je nordický štýl ideálnou voľbou. Je to štýl